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回答你們的5大孕程問題！🤰🏻 第一個問題：孕婦一定會有孕吐嗎？(0:30開始) 第二個問題：懷孕後我還練高難度的瑜伽嗎？(02:00開始) 第三個問題：懷孕妊娠紋，我搽什麼乳液？(03:10開始) 第四個問題：我的孕婦保健品(04:23開始) 第五個問題：孕婦可以吃蟹和蝦嗎？(06:45開始) 好孕分享🤰🏻💕 本身是自己第一次懷孕，也是沒什麼經驗，但是還是有很多人對我的孕程有興趣，我就以我個人的經歷和大家分享一下。如果你有很好的孕分享和歡迎你來DM或留言我喔！ 祝大家有個美好的孕程！🤰🏻💕 #孕婦日常 #孕婦日記 #孕婦 #pregnancylife #pregnancy

回答你們的5大孕程問題！🤰🏻 第一個問題：孕婦一定會有孕吐嗎？(0:30開始) 第二個問題：懷孕...

2020-09-15 17:09:02 有 46 人說讚
「健身好孕 Eps. 1」 很多人問我懷孕後我還繼續健身嗎？ 是的，我都在健身和練瑜伽 除了剛懷孕的頭2個月 孕吐的我連自己姓什麼都不記得 第4個月孕期大約18週後 我開始肌肉訓練 尤其是骨盆底肌（pelvic floor muscles) 骨盆底肌練好對媽媽生產會順利加分 之外我還會練手臂，背部，臀部 因為這些部位都是會減輕孕媽媽的負擔 剛懷上1-2個月是我還會練倒立和後彎 但是後來越來越不舒服我就停了 我每一次練習都會練大約45m-1hr 主要是不要讓自己太幸苦 跟著呼吸慢慢的調整狀態 畢竟肚子裡要有個寶寶 而且每個人的體質都不一樣 不要勉強或強迫自己 該睡的時候還是睡吧😂 有問題可以DM我！ 我們一起分享「健身好孕」吧！

「健身好孕 Eps. 1」 很多人問我懷孕後我還繼續健身嗎？ 是的，我都在健身和練瑜伽 除了剛懷孕...

2020-09-02 15:03:52 有 36 人說讚